Curso Online: Prescrição de Exercício Físico na Gravidez e Pós-Parto
Apresentação
A Gravidez é uma fase muito especial na vida de qualquer mulher. O exercício físico é totalmente recomendado e cada vez mais destacada a sua importância para as grávidas de forma a melhorar a sua qualidade de vida e a do bebé. Comece por perceber qual é o papel do professor, com a nossa Formadora Sara Garrido.
Em todos os instantes da nossa vida o movimento está presente. Desenvolver alguma forma de atividade física é uma necessidade básica para o bem estar físico e mental do ser humano, e é essencial no combate ao sedentarismo e aos seus efeitos nocivos. Na gestação não é diferente, e torna-se ainda mais importante atendendo ao impacto que as escolhas maternas têm – positiva ou negativamente – na saúde tanto da mãe como do bebé.
É recomendado que todas as mulheres, sem problemas médicos, sejam fisicamente ativas durante sua gravidez, quando é feito em segurança, o exercício físico na gravidez aumenta os níveis de energia, previne o excesso de peso e diminui o risco de diabetes gestacional.
Por estas razões, percebe-se a importância deste curso de Prescrição de Exercício Físico na Gravidez e Pós-Parto, é fundamental que os profissionais que vão orientar a prática de exercício físico em grávidas estejam suficientemente habilitados para salvaguardarem a sua segurança e a do bebé.
Nota: O curso encontra-se em pré-venda e será disponibilizado brevemente
Informação geral
| Destinatário | Estudante Finalista: Exercício, Profissionais do Exercício |
|---|---|
| Carga Horária | 4 horas |
| Tipo | Curso Online Assíncrono |
| Idioma | Português |
Próximas edições deste curso:
Curso Online: Prescrição de Exercício Físico na Gravidez e Pós-Parto
Próximas edições deste curso:
Apresentação
A Gravidez é uma fase muito especial na vida de qualquer mulher. O exercício físico é totalmente recomendado e cada vez mais destacada a sua importância para as grávidas de forma a melhorar a sua qualidade de vida e a do bebé. Comece por perceber qual é o papel do professor, com a nossa Formadora Sara Garrido.
Em todos os instantes da nossa vida o movimento está presente. Desenvolver alguma forma de atividade física é uma necessidade básica para o bem estar físico e mental do ser humano, e é essencial no combate ao sedentarismo e aos seus efeitos nocivos. Na gestação não é diferente, e torna-se ainda mais importante atendendo ao impacto que as escolhas maternas têm – positiva ou negativamente – na saúde tanto da mãe como do bebé.
É recomendado que todas as mulheres, sem problemas médicos, sejam fisicamente ativas durante sua gravidez, quando é feito em segurança, o exercício físico na gravidez aumenta os níveis de energia, previne o excesso de peso e diminui o risco de diabetes gestacional.
Por estas razões, percebe-se a importância deste curso de Prescrição de Exercício Físico na Gravidez e Pós-Parto, é fundamental que os profissionais que vão orientar a prática de exercício físico em grávidas estejam suficientemente habilitados para salvaguardarem a sua segurança e a do bebé.
Nota: O curso encontra-se em pré-venda e será disponibilizado brevemente
Informação geral
| Destinatário | Estudante Finalista: Exercício, Profissionais do Exercício |
|---|---|
| Carga Horária | 4 horas |
| Tipo | Curso Online Assíncrono |
| Idioma | Português |
Próximas edições deste curso:
O que podemos esperar deste curso?
- Vou ser capaz de acompanhar um plano de treino físico, adaptando o exercício físico, tanto nas diferentes fases da gravidez como no pós-parto, conhecendo os seus riscos e especificidades fetais
- Vou conhecer todas as alterações anatómicas e fisiológicas da mulher grávida
- Vou ser capaz de prescrever e estruturar um plano de treino, escolhendo exercícios adequados e adaptados para a mulher grávida
- Vou conhecer todos os procedimentos que devem ser realizados na abordagem a uma mulher grávida pela primeira vez
Objetivo Geral:
- Com este curso o formando deve ser capaz de acompanhar e estruturar um plano de treino físico e escolher exercícios e as suas adaptações com toda a segurança e conhecimento da Mulher numa das fases mais especiais da sua vida
- Conhecer todas as alterações anatómicas e fisiológicas da mulher
- Adaptar o exercício físico aos riscos e especificidades fetais
- Adaptar os exercícios e a intensidade do treino nas diferentes fases da gravidez
- Acompanhar e perceber as alterações emocionais e sociais da grávida
- Conhecer os benefícios do exercício na gravidez
- Conhecer todos os procedimentos que devem ser realizados na abordagem a uma grávida pela primeira vez
- Prescrever e estruturar um plano de treino adaptado e adequado a todas as limitações decorrentes do estado em que se encontra
- Selecionar devidamente cada exercício tendo em conta o risco benefício para a grávida
- Apresentação da formação
- Alterações anatómicas e fisiológicas na mulher durante a gravidez
- Sistema Cardiovascular e Alterações Hematológicas
- Alterações Respiratórias
- Alterações Músculo-esqueléticas
– 1º trimestre
– 2º trimestre
– 3º trimestre
- Ganho de peso gestacional e os seus riscos
- Diabetes Gestacional
- Benefícios do exercício físico na gravidez
- Contraindicações relativas ou absolutas da prática de atividade física na gravidez
- Questionários e avaliação da grávida pré – treino
- Estruturação plano de treino para a grávida de acordo com as Guidelines mais atuais e cientificamente aprovadas nas diferentes fases da gravidez
- Apresentação de exercícios aconselhados na gravidez e suas devidas adaptações e alterações
- Introdução da Abordagem ao Pós-Parto
- Definição de Pós-Parto e as suas alterações
- Dor Lombo-Pélvica e Disfunção dos Músculos do Pavimento Pélvico
- Retenção de Peso
- Alterações Psicológicas
- Benefícios do Exercício no Pós-Parto
- Potenciais Riscos e Obstáculos à Prática de Atividade Física
- Prescrição do Exercício
- 4 horas de formação online
- Certificado de Registo Profissional, em formato digital
- Acesso ao conteúdo durante 1 ano
O curso online assíncrono inicia no momento em pretender, não tendo que estar presente na sala numa data e hora predefinida.
Após validarmos a sua inscrição neste curso vai receber um e-mail com as indicações necessárias para aceder à plataforma do curso.
Realizar formação online assíncrona permite-lhe:
- Aceder aos conteúdos formativos para além de um horário estipulado;
- Rever os conteúdos formativos quando desejar;
- Realizar uma aprendizagem mais profunda e ao seu ritmo;
- Investir apenas na formação e não ter despesas em deslocações e alimentação.
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Objetivos
Objetivo Geral:
- Com este curso o formando deve ser capaz de acompanhar e estruturar um plano de treino físico e escolher exercícios e as suas adaptações com toda a segurança e conhecimento da Mulher numa das fases mais especiais da sua vida
- Conhecer todas as alterações anatómicas e fisiológicas da mulher
- Adaptar o exercício físico aos riscos e especificidades fetais
- Adaptar os exercícios e a intensidade do treino nas diferentes fases da gravidez
- Acompanhar e perceber as alterações emocionais e sociais da grávida
- Conhecer os benefícios do exercício na gravidez
- Conhecer todos os procedimentos que devem ser realizados na abordagem a uma grávida pela primeira vez
- Prescrever e estruturar um plano de treino adaptado e adequado a todas as limitações decorrentes do estado em que se encontra
- Selecionar devidamente cada exercício tendo em conta o risco benefício para a grávida
Programa
- Apresentação da formação
- Alterações anatómicas e fisiológicas na mulher durante a gravidez
- Sistema Cardiovascular e Alterações Hematológicas
- Alterações Respiratórias
- Alterações Músculo-esqueléticas
– 1º trimestre
– 2º trimestre
– 3º trimestre
- Ganho de peso gestacional e os seus riscos
- Diabetes Gestacional
- Benefícios do exercício físico na gravidez
- Contraindicações relativas ou absolutas da prática de atividade física na gravidez
- Questionários e avaliação da grávida pré – treino
- Estruturação plano de treino para a grávida de acordo com as Guidelines mais atuais e cientificamente aprovadas nas diferentes fases da gravidez
- Apresentação de exercícios aconselhados na gravidez e suas devidas adaptações e alterações
- Introdução da Abordagem ao Pós-Parto
- Definição de Pós-Parto e as suas alterações
- Dor Lombo-Pélvica e Disfunção dos Músculos do Pavimento Pélvico
- Retenção de Peso
- Alterações Psicológicas
- Benefícios do Exercício no Pós-Parto
- Potenciais Riscos e Obstáculos à Prática de Atividade Física
- Prescrição do Exercício
Inclui
- 4 horas de formação online
- Certificado de Registo Profissional, em formato digital
- Acesso ao conteúdo durante 1 ano
Curso Online Assíncrono
O curso online assíncrono inicia no momento em pretender, não tendo que estar presente na sala numa data e hora predefinida.
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