Curso Online Gratuito: Introdução ao Pilates Clínico

Apresentação

Joseph Pilates criou um método de treino conhecido mundialmente pela sua capacidade de fortalecer musculatura, melhorar postura e flexibilidade, assim como prevenir lesões – o Pilates.

O Pilates Clínico da APPI surgiu na Austrália em 2000, criado por dois fisioterapeutas Glenn e Elisa Withers. Juntaram a sua experiência clínica e conhecimento anatómico para criarem uma nova visão sobre os exercícios de Pilates Tradicional. Todos os movimentos foram analisados sobre o ponto de vista da Dor, Patologia e Função – não deixando de trazer vantagens inegáveis ao praticante saudável.

Quando aprendemos a ativar corretamente os nossos músculos estabilizadores, a respirar de forma funcional e recíproca e a alinhar todo o nosso corpo, o resultado será um bem-estar global e uma diminuição das lesões.

O Curso Online Gratuito: Introdução ao Pilates Clínico, conduzido pela primeira APPI Master Trainer Portuguesa, Francisca Lourenço Gomes, dar-lhe-á a conhecer aquele que é o mais praticado método de Pilates Clínico , apresentando-lhe os seus princípios, assim como o caminho para ser um instrutor oficial APPI. Terá ainda acesso privilegiado a uma classe conduzida pela nossa APPI Master Trainer!

O que podemos esperar deste curso?

• Vou ser capaz de identificar os princípios do Pilates Clínico
• Vou reconhecer as principais diferenças entre o Pilates Clínico APPI e o Pilates Tradicional
• Vou compreender como este método trabalha a respiração, concentração, ativação do core funcional e postura
• Vou conhecer os 5 Elementos-Chave e alguns dos exercícios base desta certificação