Curso Online: Planeamento no Cross Training
Apresentação
Comece por ler um E-Book exclusivo sobre o Planeamento no Cross Training. Cabe ao treinador (Cross Trainer coach) transmitir os princípios base da metodologia do Cross Training e, assim, garantir a maior efetividade da mesma, sendo este o principal transmissor de boas práticas de forma a minimizar riscos de lesão.
Uma vez que se trata de uma metodologia tão ampla, a aprendizagem da mesma é contínua e o treinador deve procurar aumentar o seu conhecimento nas diferentes áreas, sendo o planeamento no cross training uma área muito importante desta metodologia.
Nesta formação é aprofundado o planeamento no Cross Training, desde perceber para quem se planeia, como e por que variar esse planeamento, até à análise e construção de diversas semanas de treino. Conduzido por Artur Sayal, docente com diversos anos de experiência na área do Cross Training em Portugal, este será um curso adequado a quem pretende consolidar conhecimentos e deseja utilizar esta metodologia de treino no seu dia a dia e no desempenho da sua profissão.
Os participantes deste curso ficarão com uma sólida preparação para dar resposta aos desafios diários no Cross Training, possibilitando uma maior diversidade de treino aos seus clientes, nomeadamente no que diz respeito ao planeamento e aplicabilidade diária desta metodologia.
Informação geral
| Destinatário | Enfermeiro, Estudante Finalista: Enfermagem, Estudante Finalista: Fisioterapia, Fisioterapeuta, Médico, Outros, Outros Profissionais de Saúde, Profissionais do Exercício, Terapeuta Ocupacional |
|---|---|
| Carga Horária | 4 Horas |
| Tipo | Curso Online Assíncrono |
| Idioma | Português |
Formadores
O que podemos esperar deste curso?
- Vou conseguir dar resposta a desafios diários no Cross Training, adicionando maior diversidade no treino que aplico aos meus clientes;
- Vou saber como estruturar um plano de treino de modo a manter a intensidade alta, a variabilidade entre aulas e a motivação dos meus atletas;
- Vou aprender a aplicar esta metodologia, gerindo uma correta periodização desta modalidade de treino desportivo;
- Vou ter a capacidade de transmitir os princípios base da metodologia do Cross Training, de forma a garantir boas práticas aos meus clientes e minimizando os riscos de lesão;
- Vou otimizar a minha performance e a dos meus alunos.
Testemunhos
Objetivo Geral:
- Potenciar a capacidade de metodologia e planeamento do treino em Cross Training.
- Possibilitar uma maior diversidade de treino a aplicar no dia-a-dia do formando;
- Faculdades em prescrição de treinos em Cross Training utilizando este método;
- Identificar a melhor periodização de treino desportivo.
- Caracterização da Modalidade
– Definições de Cross Training
– Para quê planear?
– Variabilidade – como e porquê?
- Caracterização do Espaço/População
– Local e Barreiras físicas/Material
– Quem orienta?
– Cliente-tipo
- Planeamento no Cross Training
– Tipo de Semana
– Dias de Treino:
Heavy Days
Long Days
Skill Days
Rest Days
– Exercícios: Categoria, Carga, Volume de Repetições
- Construção do Treino
- Avaliação
- Casos práticos
- 4 horas de formação online;
- Certificado de formação Bwizer em formato digital, disponibilizado no período de 3 semanas á 1 mês;
- Acesso ao conteúdo durante 1 ano.
O curso online assíncrono inicia no momento em pretender, não tendo que estar presente na sala numa data e hora predefinida.
Após validarmos a sua inscrição neste curso vai receber um e-mail com as indicações necessárias para aceder à plataforma do curso no prazo máximo de 48h úteis.
Realizar formação online assíncrona permite-lhe:
- Aceder aos conteúdos formativos para além de um horário estipulado;
- Rever os conteúdos formativos quando desejar;
- Realizar uma aprendizagem mais profunda e ao seu ritmo;
- Investir apenas na formação e não ter despesas em deslocações e alimentação.
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Para aderir clique AQUI.
Objetivos
Objetivo Geral:
- Potenciar a capacidade de metodologia e planeamento do treino em Cross Training.
- Possibilitar uma maior diversidade de treino a aplicar no dia-a-dia do formando;
- Faculdades em prescrição de treinos em Cross Training utilizando este método;
- Identificar a melhor periodização de treino desportivo.
Programa
- Caracterização da Modalidade
– Definições de Cross Training
– Para quê planear?
– Variabilidade – como e porquê?
- Caracterização do Espaço/População
– Local e Barreiras físicas/Material
– Quem orienta?
– Cliente-tipo
- Planeamento no Cross Training
– Tipo de Semana
– Dias de Treino:
Heavy Days
Long Days
Skill Days
Rest Days
– Exercícios: Categoria, Carga, Volume de Repetições
- Construção do Treino
- Avaliação
- Casos práticos
Inclui
- 4 horas de formação online;
- Certificado de formação Bwizer em formato digital, disponibilizado no período de 3 semanas á 1 mês;
- Acesso ao conteúdo durante 1 ano.
Curso Online Assíncrono
O curso online assíncrono inicia no momento em pretender, não tendo que estar presente na sala numa data e hora predefinida.
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Realizar formação online assíncrona permite-lhe:
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