“Desde que me conheço, por influência dos meus pais, o desporto faz parte da minha vida, fui atleta de patinagem artista e de ginástica, sempre soube que o desporto ia fazer parte integral da minha vida. Entrei para a faculdade em 2001 e tive a felicidade de receber um convite para começar a trabalhar num ginásio de referência da cidade do Porto, a minha cidade natal, aí comecei na sala de musculação. A partir dai percebi que não era bem na escola que queria trabalhar, mas sim no mundo fitness. Nunca fugi da musculação e inicie o meu trabalho como Personal Trainer.

O meu maior sonho era ser mãe e felizmente sou mãe de três filhos. Fui mãe pela primeira vez em 2011, foi quando percebi que havia uma área que me apaixonava e onde podia ajudar muitas mulheres a aproveitarem a fase mais bonita das nossas vidas com mais qualidade.

Procurei formação na área, investiguei muito, estudei ainda mais. Comecei em 2012, arrisquei e abri o meu estúdio StudioWellness, e comecei  a trabalhar/treinar as primeiras grávidas e iniciei a recuperação de pós-partos, desde então tive mais dois filhos e nunca me afastei desta área, decisão que não me arrependo e adoro, podendo assim, partilhar a minha experiência enquanto mãe e profissional e aprender todos os dias com as minhas alunas.”

Sara Garrido licenciou-se em Educação Física e Desporto no Instituto Superior da Maia – ISMAI, é proprietária e fundadora do StudioWellness, estúdio de treino personalizado, contando com 20 anos de experiência na área de Musculação e Personal Trainer e 10 anos de experiência com treino para grávidas e pós-parto.

Aprofundou os seus conhecimentos na área do exercício com as várias formações que fez como o Curso de Personal Trainer ACE, a Pós-Graduação de Reabilitação em Medicina do Exercício e do Desporto – FMUP, o Curso treino para grávidas e pós-parto Mais vida Gestantes e a Formação Gnosies – Gravidez e Pós-Parto: Bases Científicas e prescrição de exercícios.