Apresentação

Comece por ler um E-Book exclusivo sobre o Planeamento no Cross Training. Cabe ao treinador (Cross Trainer coach) transmitir os princípios base da metodologia do Cross Training e, assim, garantir a maior efetividade da mesma, sendo este o principal transmissor de boas práticas de forma a minimizar riscos de lesão.

Uma vez que se trata de uma metodologia tão ampla, a aprendizagem da mesma é contínua e o treinador deve procurar aumentar o seu conhecimento nas diferentes áreas, sendo o planeamento no cross training uma área muito importante desta metodologia.

Nesta formação é aprofundado o planeamento no Cross Training, desde perceber para quem se planeia, como e por que variar esse planeamento, até à análise e construção de diversas semanas de treino. Conduzido por Artur Sayal, docente com diversos anos de experiência na área do Cross Training em Portugal, este será um curso adequado a quem pretende consolidar conhecimentos e deseja utilizar esta metodologia de treino no seu dia a dia e no desempenho da sua profissão.

Os participantes deste curso ficarão com uma sólida preparação para dar resposta aos desafios diários no Cross Training, possibilitando uma maior diversidade de treino aos seus clientes, nomeadamente no que diz respeito ao planeamento e aplicabilidade diária desta metodologia.

O que podemos esperar deste curso?

• Vou conseguir dar resposta a desafios diários no Cross Training, adicionando maior diversidade no treino que aplico aos meus clientes;
• Vou saber como estruturar um plano de treino de modo a manter a intensidade alta, a variabilidade entre aulas e a motivação dos meus atletas;
• Vou aprender a aplicar esta metodologia, gerindo uma correta periodização desta modalidade de treino desportivo;
• Vou ter a capacidade de transmitir os princípios base da metodologia do Cross Training, de forma a garantir boas práticas aos meus clientes e minimizando os riscos de lesão;
• Vou otimizar a minha performance e a dos meus alunos.