Curso Online: Planeamento no Cross Training

Apresentação

Comece por ler um E-Book exclusivo sobre o Planeamento no Cross Training. Cabe ao treinador (Cross Trainer coach) transmitir os princípios base da metodologia do Cross Training e, assim, garantir a maior efetividade da mesma, sendo este o principal transmissor de boas práticas de forma a minimizar riscos de lesão.

Uma vez que se trata de uma metodologia tão ampla, a aprendizagem da mesma é contínua e o treinador deve procurar aumentar o seu conhecimento nas diferentes áreas, sendo o planeamento no cross training uma área muito importante desta metodologia.

Nesta formação é aprofundado o planeamento no Cross Training, desde perceber para quem se planeia, como e por que variar esse planeamento, até à análise e construção de diversas semanas de treino. Conduzido por Artur Sayal, docente com diversos anos de experiência na área do Cross Training em Portugal, este será um curso adequado a quem pretende consolidar conhecimentos e deseja utilizar esta metodologia de treino no seu dia a dia e no desempenho da sua profissão.

Os participantes deste curso ficarão com uma sólida preparação para dar resposta aos desafios diários no Cross Training, possibilitando uma maior diversidade de treino aos seus clientes, nomeadamente no que diz respeito ao planeamento e aplicabilidade diária desta metodologia.

Informação geral
DestinatárioEnfermeiro, Estudante Finalista: Enfermagem, Estudante Finalista: Exercício, Estudante Finalista: Fisioterapia, Fisioterapeuta, Médico, Outros, Outros Profissionais de Saúde, Profissionais do Exercício, Terapeuta Ocupacional
Carga Horária4 Horas
TipoCurso Online Assíncrono
IdiomaPortuguês

Próximas edições deste curso:

Curso Online: Planeamento no Cross Training

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Apresentação

Comece por ler um E-Book exclusivo sobre o Planeamento no Cross Training. Cabe ao treinador (Cross Trainer coach) transmitir os princípios base da metodologia do Cross Training e, assim, garantir a maior efetividade da mesma, sendo este o principal transmissor de boas práticas de forma a minimizar riscos de lesão.

Uma vez que se trata de uma metodologia tão ampla, a aprendizagem da mesma é contínua e o treinador deve procurar aumentar o seu conhecimento nas diferentes áreas, sendo o planeamento no cross training uma área muito importante desta metodologia.

Nesta formação é aprofundado o planeamento no Cross Training, desde perceber para quem se planeia, como e por que variar esse planeamento, até à análise e construção de diversas semanas de treino. Conduzido por Artur Sayal, docente com diversos anos de experiência na área do Cross Training em Portugal, este será um curso adequado a quem pretende consolidar conhecimentos e deseja utilizar esta metodologia de treino no seu dia a dia e no desempenho da sua profissão.

Os participantes deste curso ficarão com uma sólida preparação para dar resposta aos desafios diários no Cross Training, possibilitando uma maior diversidade de treino aos seus clientes, nomeadamente no que diz respeito ao planeamento e aplicabilidade diária desta metodologia.

Informação geral
DestinatárioEnfermeiro, Estudante Finalista: Enfermagem, Estudante Finalista: Exercício, Estudante Finalista: Fisioterapia, Fisioterapeuta, Médico, Outros, Outros Profissionais de Saúde, Profissionais do Exercício, Terapeuta Ocupacional
Carga Horária4 Horas
TipoCurso Online Assíncrono
IdiomaPortuguês

Próximas edições deste curso:

O que podemos esperar deste curso?

  • Vou conseguir dar resposta a desafios diários no Cross Training, adicionando maior diversidade no treino que aplico aos meus clientes;
  • Vou saber como estruturar um plano de treino de modo a manter a intensidade alta, a variabilidade entre aulas e a motivação dos meus atletas;
  • Vou aprender a aplicar esta metodologia, gerindo uma correta periodização desta modalidade de treino desportivo;
  • Vou ter a capacidade de transmitir os princípios base da metodologia do Cross Training, de forma a garantir boas práticas aos meus clientes e minimizando os riscos de lesão;
  • Vou otimizar a minha performance e a dos meus alunos.

Testemunhos

Tendo em conta a minha base de conhecimento inicial, sendo professor assistente na área da avaliação e prescrição de treino, continuo (e continuarei sempre a aprender) outras formas de prescrever mais e melhor seja para os meus clientes (PT), como também alunos (adaptando claro a formação académica e objetivos das UCs). Excelente formação, bem estruturada e casos práticos reais ao nosso contexto profissional! 5* , Recomendo !

Bruno Pereira Aires (08/07/2022)

Uma excelente formação para reciclar conhecimentos e desenvolver outras aprendizagens! Numa linguagem simples e prática, o formador colocou toda a informação á disposição dos formandos! Altamente recomendado!

António José Limpo Infante (19/10/2022)

Muito boa formação, acima das minhas expetativas; ainda que online, boa apresentação e esclarecimento de dúvidas do planeamento e com alguns casos práticos. Boa ferramenta para quem está a iniciar ou para quem já dá aulas, mas que precisa de um bom planeamento; pena não haver sebenta para ficar sempre com acesso ao material.

Joana Rafaela Gomes Almeida (15/10/2022)

Objetivo Geral:

  • Potenciar a capacidade de metodologia e planeamento do treino em Cross Training.
Objetivos Especificos:
  • Possibilitar uma maior diversidade de treino a aplicar no dia-a-dia do formando;
  • Faculdades em prescrição de treinos em Cross Training utilizando este método;
  • Identificar a melhor periodização de treino desportivo.
  • Caracterização da Modalidade

– Definições de Cross Training

– Para quê planear?

– Variabilidade – como e porquê?

  •  Caracterização do Espaço/População

– Local e Barreiras físicas/Material

– Quem orienta?

– Cliente-tipo

  •  Planeamento no Cross Training
Segurança vs Eficiência vs Eficácia

– Tipo de Semana

– Dias de Treino:

Heavy Days

Long Days

Skill Days

Rest Days

– Exercícios: Categoria, Carga, Volume de Repetições

  • Construção do Treino
  • Avaliação
Repetição Máxima
– Evolução e Satisfação
  • Casos práticos
  • 4 horas de formação online;
  • Certificado de formação Bwizer em formato digital;
  • Acesso ao conteúdo durante 1 ano.

O curso online assíncrono inicia no momento em pretender, não tendo que estar presente na sala numa data e hora predefinida.

Após validarmos a sua inscrição neste curso vai receber um e-mail com as indicações necessárias para aceder à plataforma do curso.

Realizar formação online assíncrona permite-lhe:

  • Aceder aos conteúdos formativos para além de um horário estipulado;
  • Rever os conteúdos formativos quando desejar;
  • Realizar uma aprendizagem mais profunda e ao seu ritmo;
  • Investir apenas na formação e não ter despesas em deslocações e alimentação.

Junte-se ao Whatsapp da Bwizer Angola e receba conteúdos gratuitos na área da saúde e exercício.

Para aderir clique AQUI.

Objetivos

Objetivo Geral:

  • Potenciar a capacidade de metodologia e planeamento do treino em Cross Training.
Objetivos Especificos:
  • Possibilitar uma maior diversidade de treino a aplicar no dia-a-dia do formando;
  • Faculdades em prescrição de treinos em Cross Training utilizando este método;
  • Identificar a melhor periodização de treino desportivo.
Programa
  • Caracterização da Modalidade

– Definições de Cross Training

– Para quê planear?

– Variabilidade – como e porquê?

  •  Caracterização do Espaço/População

– Local e Barreiras físicas/Material

– Quem orienta?

– Cliente-tipo

  •  Planeamento no Cross Training
Segurança vs Eficiência vs Eficácia

– Tipo de Semana

– Dias de Treino:

Heavy Days

Long Days

Skill Days

Rest Days

– Exercícios: Categoria, Carga, Volume de Repetições

  • Construção do Treino
  • Avaliação
Repetição Máxima
– Evolução e Satisfação
  • Casos práticos
Inclui
  • 4 horas de formação online;
  • Certificado de formação Bwizer em formato digital;
  • Acesso ao conteúdo durante 1 ano.
Curso Online Assíncrono

O curso online assíncrono inicia no momento em pretender, não tendo que estar presente na sala numa data e hora predefinida.

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Realizar formação online assíncrona permite-lhe:

  • Aceder aos conteúdos formativos para além de um horário estipulado;
  • Rever os conteúdos formativos quando desejar;
  • Realizar uma aprendizagem mais profunda e ao seu ritmo;
  • Investir apenas na formação e não ter despesas em deslocações e alimentação.
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Testemunhos

Tendo em conta a minha base de conhecimento inicial, sendo professor assistente na área da avaliação e prescrição de treino, continuo (e continuarei sempre a aprender) outras formas de prescrever mais e melhor seja para os meus clientes (PT), como também alunos (adaptando claro a formação académica e objetivos das UCs). Excelente formação, bem estruturada e casos práticos reais ao nosso contexto profissional! 5* , Recomendo !

Bruno Pereira Aires (08/07/2022)

Uma excelente formação para reciclar conhecimentos e desenvolver outras aprendizagens! Numa linguagem simples e prática, o formador colocou toda a informação á disposição dos formandos! Altamente recomendado!

António José Limpo Infante (19/10/2022)

Muito boa formação, acima das minhas expetativas; ainda que online, boa apresentação e esclarecimento de dúvidas do planeamento e com alguns casos práticos. Boa ferramenta para quem está a iniciar ou para quem já dá aulas, mas que precisa de um bom planeamento; pena não haver sebenta para ficar sempre com acesso ao material.

Joana Rafaela Gomes Almeida (15/10/2022)

Perguntas Frequentes

Como procedo à inscrição para o curso online?
Como para qualquer outro curso Bwizer Angola, basta clicar em Inscreva-se já.
Como sei que a minha inscrição está confirmada?
Receberá, no mail associado à sua inscrição, um email a confirmar a sua inscrição.
Recebi o email de confirmação. E agora?
Basta fazer login na sua conta, aceder à sua área pessoal – Painel de formações e começar a consumir o curso.
Onde frequento o curso online?
Em qualquer lugar, a partir do endereço bwizerangola.com
Quando posso começar?
Mal receba o e-mail de confirmação no seu e-mail, pode começar quando quiser.
Quanto tempo tenho acesso ao curso online?
Terá acesso à plataforma durante 1 ano, para que possa ver e rever todos os conteúdos.
Como tenho acesso à certificação?
Após concluído o curso, o certificado será gerado automaticamente.

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