Diretrizes para uma Gravidez em Forma (E-book)
É unânime na evidência mais recente, a importância da inclusão do exercício físico quer na gravidez, quer no pós-parto.
Seguindo as diretrizes lançadas recentemente, o profissional de saúde e exercício consegue garantir a construção de um plano de treino personalizado de acordo com as necessidades e seguro para as suas clientes grávidas.
Então, se toda a evidência empírica e científica mostra aos profissionais de saúde e exercício que a atividade física na gravidez é importante, como podemos ganhar a confiança da grávida de forma a ajudá-la a compreender melhor o seu corpo durante este período de mudança?
Ao compreender as demandas fisiológicas do treino de resistência durante a gravidez, o profissional conseguirá entender e melhor atender a esta população.
Este e-book foi desenhado precisamente para clarificar as necessidades discutidas acima, e de acordo com 3 objetivos:
- Identificar as demandas fisiológicas do exercício para treino de resistência na gravidez;
- Identificar e tratar quaisquer contraindicações ao treino de resistência durante a gravidez;
- Descobrir maneiras de capacitar as mulheres a exercitarem de forma segura durante a gravidez.
Submeta o formulário abaixo e descarregue o e-book na íntegra, sobre as diretrizes, indicações, contraindicações e dicas de educação do exercício para uma gravidez em forma.
Fonte:
https://www.acsm.org/
American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and
Prescription, 10th ed. Philadelphia (PA): Lippincott Williams & Wilkins; 2017, p. 195-202.
